2013年10月統計

10月のトレーニングはメンテナンス程度でそこそこに。 しかしランでは心拍目標を作ってLSDの日と追い込む日と分けたりしてみた。スイムはひたすらバタ足。 イベントは久しぶりに自転車3つ。五家原岳ヒルクライムとツールド佐伯とセキアヒルズカップ二時間耐久。いずれも楽しかった。 Garminのサイトに変更あり。今までランのときFootPodをつけるとケイデンスを表示していたが、今回よりグラフ化され、垂直振幅や接地時間などの参考になる色分けがされるようになった。あんまり意味なさそうやけど。 Orca橙の整備記録：9-10月にステム交換、ヘッドセットベアリング交換（アンカーは変更せず）、チェーン交換、ブレーキワイヤ、シフトワイヤ交換、BB清掃、バーテープ巻き直し、フロントタイア交換。