2013年3月31日日曜日

土橋塾長崎春のラン記念打ち上げ(2013年3月29日)

3月の月末、土橋塾長崎の春の集いが催された。 今回S介さんは佐賀桜マラソン間近であるため欠席された。 それ以外のkouseiくん、M尾さん、M嶋さん、O田女史、そしてなんと熊本の土橋塾本部広報部長であるナイトライダー氏が大牟田から初めて長崎まで視察兼監査に来訪され浮世大将のお店に集合した。 19時から始まり19時30分過ぎにはほぼ集合した。美味しい刺身、ふぐ料理、寿司とお酒を堪能しいつものごとく酔っぱらった。確かM尾さんは仕事もあるのでここで終了 22時40分頃お店を出て陽龍に行ったが満席のため、富貴のラーメンへ。確かM嶋さんもここで終了。 再度、陽龍へ。激辛チャンポンは二口で撃沈した。確かここでナイトライダー氏終了。 kouseiくんと二人でバーに行ってmcfm終了。3時前後に帰って爆睡した。 翌日土曜日は午後から同級生にお別れを云いに行ってきた。夜は有志で献杯3時30分ころ帰宅し爆睡。で日曜日は当直中。 3月はよくさぼった。寿司割烹「浮世」が土橋塾指定飲食店に認定された。

4月3日追記:4月1日ナイトライダー氏にさるところでお逢いする機会があったのだが中華居酒屋「陽龍」も土橋塾指定飲食店に認定されたそうだ。これで「塾ジャージ着用での出入り禁止」も解けたかな?

GRD3, RX1

2013年3月25日月曜日

第35回小郡ロードレース大会(2013年3月24日)

ハーフマラソンの小郡ロードレース。2週間前の京都マラソン後の爪下出血もあり出ないつもりだったが、kouseiくん、浮世親父さん、O田女史が出走するというので週末にお酒を美味しく頂くためにも参加することにした。3月23日22時頃就眠。24日4時22分起床。 顔を洗って着替えた。ハートレイトモニタ、半袖ジャージ、トライアスロン用ショーツ、アシックス5本指ソックス、新しく購入したワンサイズ大きいUK9、27.5cmのAdizero Adios2。上には秋冬用長袖ジャージ。黒キャップ。おにぎり2個を作って、水筒とバナナ1本。ジョミ2本。 軽量化して5時30分には家を出た。6時発博多行きカモメに乗った。おにぎりを7時前後に2個食べた。車内で二度目の軽量化。7時33分鳥栖着。普通に乗り換えて基山着。基山では諫早のランナーとお会いして一緒に甘木鉄道で小郡まで、小郡から西鉄で大保駅。徒歩で小郡陸上競技場へ。 浮世親父さんとO田女史と挨拶。受付すませると土橋塾ウインドブレーカー効果でkouseiくんが発見してくれて遭遇。行ってみるとK口さん、す〜さんら、イワイメンバーが揃っていた。T中さんは負傷中で欠場。K口さんも臀部に怪我していたらしい。 競技場の外側で約1.5kmのウォーミングアップ。ゼッケンをつけて9時40分位に整列。前から10列目くらい。 9時55分にスタート。スタートラインは3,4秒足らずで通過できた。最初は混んでいて競技場を出るまでは4分50秒ペース。そこからばらけてきたので4分15-25秒ペースとした。 4-5kmでkouseiくんの背中が見えなくなった。やはりまだまだ2段階くらい速い。暑くなってきたので水分はちょこちょこ補給した。 しばらくはそのままペースを維持していたが、10km位からやや怪しくなり13km前後でK口さんに捕まった。16kmでは更に落ち込み5分台に。ジョミを1本だけ補給。ラストちょっと戻して、4分40-50秒くらいでゴール。 記録は1時間39分01秒。4分39秒/km。種目165位/631、総合588位/2578?。一応記録更新した。kouseiくんは1時間33分49秒、K口さんが1時間35分47秒、浮世親父さんが1時間45分29秒、す〜さんは2時間04分48秒で目標届かず、O田女史は2時間14分38秒で記録更新。なんとか週末のお酒は美味しく頂けるよう頑張ったがいまいちの記録だった。 着替えて大保駅へ。西鉄で小郡まで。甘木鉄道は接続が悪く40分待ちだったのでそのまま鳥栖まで4-5kmほど歩いた。 鳥栖駅で焼売弁当とハイボールを買って14時15分発の長崎行きカモメに乗ったが満席のため立席で食事してハイボール飲んだ。 帰りにコナミに寄ってプルブイ挟んでだらだらペースで2kmほど泳いでから風呂入って帰った。帰りがけに偶然VIKING長崎のY村さんに遭遇。今度山口に転勤になるそうだ。21時に就眠。

FR910XT LOG

kouseiくんLOG

K口さんLOG

その他の写真 iPhone4

2013年3月16日土曜日

第二回京都マラソン(2013年3月10日)

3月9日土曜日朝から休みを取った。5時30分起床。6時30分に家を出た。荷物はバックパック1つの軽装とした。車で大村の空港へ。7時過ぎに到着。飛行機が7時55分発。大阪の伊丹空港には9時5分に到着。9時15分発のリムジンバスに乗り込み10時20分には京都駅八条口に到着。地下鉄に乗り烏丸御池で乗り換え三条京阪駅で下車。(本当は東山駅の方が会場に近かった)最初宿に行くつもりだったが、着いた駅が宿と受付会場の「みやこメッセ」の中間にあったので先に受付を済ませることにした。 10時50分頃着いた「みやこメッセ」は朝早いにも関わらず割と混んでいた。既に受付を済ませている人もたくさん居た。1Fでゼッケンと荷物預け用ビニールバッグをもらった後、3Fまで昇ってTシャツを受け取る面倒臭さ。1Fに降りて出口までも行ったり来たりの順路。 外に出ると既に11時20分位だったので予約をしていた祇園のう桶や う迄タクシーを使った。15分ほど時間に余裕があったので近くの不老院という小さなお店でお土産用のちりめん山椒を購入した。う桶やに戻り、ビール1本とだし巻き、うおけ(うなぎの蒲焼き丼)を食べた。腹一杯になり、祇園をぼちぼち歩きながら北上し宿の白梅に13時過ぎに到着。 チェックインが15時からのため一旦荷物を預けて、カメラのみ持ち京都の街へ。鴨川沿い、酢や、市場などうろうろ歩いて廻り15時頃再び白梅の宿へ戻った。風呂に入ってまた鴨川沿いを散歩して17時頃戻り、18時から白梅の美味しい夕食。ちょうど良い感じで程よく満腹となった。ビールと日本酒二合ほど飲んだ。20時頃からまた夜の祇園を散歩。建仁寺まで行って戻り21時過ぎに就眠。 朝は4時30分頃目が覚めた。5時30分頃からぼちぼち支度して旅館のご好意で用意して頂いたおにぎり2個を食べた。5時50分にちょっと早い入浴。当日の天気予報は曇りのち雨。気温は朝が14度程度だが昼には7度まで下がるとのこと。雨は1mm程度と書いてあった。 前半の暑さを我慢して後半の寒さを基準に服を決めた。下はSKINSのA200、上は土橋塾半袖ジャージ、下はトライアスロン用ショーツにした。手袋はなし。帽子は白キャップ。眼鏡はクリアレンズ。ミズノの5本指ソックス、シューズは匠練27cmにした。 6時20分には宿を出た。前日受付のときに臨時販売していた阪急電鉄の180円切符を既に購入していたのだが改札はそんなに混雑していなかった。しかもいつもなら止まらない快速電車が西京極に臨時停車するとのこと。河原町の駅を6時41分頃出発の快速に乗り込んだ。河原町では普通に座席が空いていて座れたが、次の駅では大量に乗り込んできて立っている人で満員となった。 6時50分過ぎには西京極に到着。長い列をつくって前方につくられた臨時改札口からだされる。右にカード、左に切符で並んだが切符の列の方が早く進んだ。人の流れに乗って約5-6分歩くと西京極陸上競技場。 ずっと入っていって一番奥の2番受付が今日の手荷物預けトラック。すぐ裏の丘の上に荷物を置いてストレッチなどして約20分時間をつぶした。7時15分過ぎに上に来ていたアディダスジャージを脱いで荷物の中にまとめ、口に水を少し含んですべての荷物を預けた。 競技場内のトイレは列が出来ていたが大の人のみであり、小はガラ空きだった。 7時30分前には400mトラックが開放されCの前から3-4列目に陣取った。隣の大阪の同年代のランナーと話をしながら過ごした。昨年も京都に出られたそうだ。それ以外にもかなり多くの大会で出ているようでなんと今年の指宿にも出ていたとのこと。寒かったねと盛り上がった。 そうしているとやがて7時45分になり出入り口が閉鎖され開会式など始まった。気温は電光掲示板で14度となっているが風が強く体感的にはもう少し寒く感じた。テレビの生中継がやってきて安田大サーカス団長や他の3人で撮影していたが、東北大震災黙祷の時間も騒いでいたので他の関西弁ランナーに「黙祷せんかい われー」と怒鳴られていた。 8時25分に車いすスタート。8時30分にフルマラソンスタート。Cグループは1分程度でスタートラインを切れた。そこからFR910XTのタイムスタート。 最初は凄く混んでいて道も狭く5分25秒くらいかかった。2km区間から5分から4分50秒で刻んだ。10km、20kmとペースは順調だったが気温が高く暑かった。早めから一口ずつ給水をとったがジェルを摂らなかった。21kmは1時間46分で通過。10時前後から雨が降り始め予報と異なりかなりの雨量でびしょぬれになった。そのため補給を摂る気にならずジェル摂取がいつもより遅れ25kmくらいから始めることになった。 25km前後の坂はさほどでもなかった。33kmまでかけて少しずつ摂ったが既にエネルギー切れ。32kmから失速した。川沿いの土の道を5分30秒くらいのペースでやっとこさ走り、折り返して北風の向かい風の中を北上したころには疲れきっていた。35km付近でバナナがあったので半分食べた。ジョミを1本摂ったが回復しないまま37km付近では6分台も。最後に少しだけ戻して3時間40分10秒(ネット)でゴール。約6分記録更新したものの微妙なタイムとなった。グロス3時間41分34秒、種目別395位/1914、総合2077位/11595。 タオルと水分、バナナ、メダルを受け取り、かなり長い距離を歩いて預けた荷物を受け取った後、更に長い距離を歩いてようやく着替え所「みやこメッセ」に到着。震える手で15分位かけて新しい下着とアディダスジャージに着替えた。12時30分にみやこメッセを出る頃にはまた雨が降り出していて東山駅まで歩くのに結構濡れた。 地下鉄で京都駅まで。地下道を歩いて八条口に出ると13時30分。ちょうど空港行きバスが出る直前だったので急いで切符を購入し35分発のバスで空港へ。伊丹空港ではカレーとビールを摂取し15時40分発の飛行機で長崎へ戻った。飛行機内でハイボールを飲んだ。自宅には17時50分着。洗濯して風呂入って20時頃から爆睡した。

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2013年3月5日火曜日

第20回天草サイクルマラソン(2013年3月3日)

一昨年は行ったけど雨で走らず、去年は申込しなかった。今年は3年ぶりの出走となった。 前日は昼まで仕事して午後13時30分からちょっとだけプールで泳いだ。いつものスパイクは3ヶ月くらいエンジンかけてなかったのでバッテリーが上がっていた。つないでもかからず仕方なしにチンクェに車載して行くことにした。 15時25分頃長崎市を出発。途中、千々石の橘まんじゅうで黒糖饅頭5個、酒饅頭1個、肉まん1個を購入。黒糖饅頭3個を残し平らげた。 口之津港には17時15分到着。17時45分発の島鉄フェリーで天草鬼池港へ。鬼池には18時20分到着。いつものホテルには18時45分頃のチェックインとなった。 kouseiくんが出張で出走とりやめになったので独り宿泊。いつもの入福ではなく牛肉を食べることにした。ビール二杯と米焼酎古酒で良い感じになりホテルに21時頃戻った。ワインやつまみも買って帰ったが腹一杯になったので珍しく開けずに眠った。 朝は4時30分頃目が覚めたがごろごろして6時20分に床を出てシャワーを浴びた。6時40分頃部屋に置いていたバイクを降ろして車に積んだ。 6時50分から朝食。いつもの和食。コーヒーは飲まなかった。ひげを剃って珍しくコンタクトを入れた。食事前後で二回の軽量化を済ませた。 7時20分頃チェックアウトし出発。7時40分過ぎに着いた。運動場近くの駐車場入口で誘導していたのは確かS田さんだったと思う。 受付してバイクに空気入れて着替えて8時30分頃スタート近くの列に並んだ。 塾ジャージは一人かと思っていたらK筋さんが同僚と登場。今日は100kmアシストするとのこと。バイクは義弟のクロモリ、ラレーだそうだ。 135kmは一人かと思っていたらなんとR太郎さんが登場。東京からわざわざこられたそうだ。一緒の列でスタートとなった。 今日の服装。上はSKINS A400に半袖ジャージ、下はサロペットパンツにニーウォーマーと薄着だったので出だしは寒かったが15分も走ると温まった。 補給食はポッケにジェル1個、ジョミ2本、パワージェル1個入れていたが全く使わなかった。ボトル念のため2本積んだが入れて使ったのは1本だけ。 最初のエイドまでは先頭5名のボランティアの方々が曳いてくれたので楽だった。途中T村さんが誘導していたような。驚くことに牛深に大きな太陽光パネルが幾つも設置されていた。牛深の第一エイドで水、バナナを補給して出発。 イワイの速い人が抜いて行った。坂は以前より軽めに登れるようになった感じがした。スイム、ラン効果か? あれという感じで思ったより早く昼食会場に到着。11時25分くらい。いつもの豚汁、おにぎり2個を頂き再出発。 坂を登り、大江天主堂を左に望み、トンネルをいくつかくぐり西の海岸沿いへ出た。がけ崩れのため工事中で待ち時間あり。下田は相変わらずの向かい風できつかったが例年ほどではなかった。 風は多少あるが良い感じで晴れていた。103kmのおっぱい岩は満潮のため視認できず、115kmくらいの二江漁港にてバナナ2つもらって水分補給。14時5分頃ゴールしてゼンザイを頂いた。見るとフェリーは14時45分発だったので慌てて着替えて出発したが鬼池港には45分ジャスト到着。間に合わなかった。15時30分発のフェリーで口之津に渡り長崎へは17時45分着。洗濯、食事、風呂に入って20時過ぎには眠った。今回は走行時間5時間10分、実走行時間4時間55分だったのだが、2008年は5時間55分(実走行時間5時間10分)と書いていた。5年で15分しか短縮できてない。しかもそこそこきつかった。年齢も5歳上がったからかなあ? 2月は1月に続きランに注力した。スイムはちっとも速くならない。 それでも月間走行は116km程度。なにはともあれ今シーズンも無事にスタートした。

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その他の写真 TG-1

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