土曜日は昼まで仕事。午後はtkhkとプール。1500mくらい泳いだ。翌日曜日の天気予報は午前中のみ雨との予報だった。気は進まないがOrduに空気を入れてシューズ、ヘルメットとともにスパイクに積み込んだ。
今年は最初のセッティングに帰ってクランク54/42、カセットは12-23。夜は19時から高校卒後30周年植樹の前夜祭が思案橋で行われたので一次会だけのつもりで出席したらやはりというか流れで三次会の三八ラーメンのチャンポンまで食べて午前様。
帰って眠って日曜日の朝。起きたら5時過ぎ。雨はずっと降っていてかなり嫌な感じだったけど一応様子を見に行くことにした。万一20kmTTに出走することになったときのためにスキンスーツを着込んだ。また、あり得ないが奇跡的に100kmTTにまで出走することになったときのために市販ジェル1個、パワージェル1個、ジョミ3本と、ボトル2本の水を持って7時過ぎに出発。8時頃到着。
雨の中、みなさん結構集まっていてフツーに開催される模様。慌てて受付して20km用のシールをヘルメットに貼りスタート地点に向かったら既に8時15分。スタート15分前だった。
ゼッケン101だったので最初。8時30分きっかりにスタート。雨は小降りだったが路面は完全にウェットなのでゆうるりと出て転ばないようにコーナーは最減速して曲がった。直線のみ踏んで、36km/hで回って32分03秒でゴール。昨年の春のデュアスロンの32分07秒から4秒更新、秋のTTの33分43秒からは1分40秒更新。雨天と飲酒の具合を考えるとまあまあの出来か。
土橋塾に加入されたみのぜんさんやM田K作さん、H川さんとお会いした。A嶺さんやイワイ社長ともご挨拶。
あまりにも雨が醜いので100kmは走らんつもりでトルソータグは20km始まる前に既に一度は返却していたのだが、みなさんの熱い走りと熱い友人たちの有り難いお誘いにより結局出走することになった。
スタート直前にジェル1本、パワージェル1個摂取。ジョミは左大腿に1本、右に2本隠した。
長丁場なのでゆっくりめにスタートして周回を淡々とこなした。ときおり雨量が激しくなったりするのでコーナーは相変わらず最減速。
直線のみ踏んだ。17分台で回りたかったがやはりラスト二周はたれて18分台。6、8、10周目にジョミを1本ずつ摂った。最終週はとらないつもりだったが半周を残して結構だれたのでえいくそとやけくそで摂取。
昨年の2時間56分29秒からはわずかに短縮して2時間55分34秒でゴール。これも天候考えるとまあまあの出来だった。短縮できてよかったがタイムはまだまだ不甲斐ない。きっと風が強くなかったせいで去年よりは多少楽だっただけであろう。
5さんの車載カメラの映像をお借りして編集した雨模様のよくわかる動画はリンク先YouTubeへ
M尾さんが急用で出られなくなったのでチームTT参加の嬉しいお誘いもあったのだが待ち時間が長くて身体が冷えて寒くなったのでお断りして着替えさせてもらった。
チームTTは先のみのぜんさんやM田K作さん、H川さんチームの優勝で幕を閉じた。土橋塾らしくちぎり合いのチームTTだったらしい。
閉会式が終わり、天幕の片付けを少々お手伝いして帰宅。泥だらけのバイクとシューズとウェアを洗い、夕食を食べてお風呂入って21時過ぎに就眠。
翌月曜日は5時過ぎに起床。7時に家を出てチンクで学校に向かった。
延期になった高校卒後30周年植樹が午前8時から速見記念館前で行われた。
午後はOrduの整備。なんとDi2のバッテリーが切れかけだった。道理で走行中ときに異常変速したと思った。故障でなくてよかったし、レース中は電池が持って作動してくれて良かった。
リアタイヤは終わっていた。来年迄にまた替えなくては。2-3レースで終わるな。それと今度はカセットを11-23にしてみよう。みのぜんさんに指摘されたシートポジションを少し前にずらしてみた。その後サッカー観戦。
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20kmTT
100kmTT
2013年11月9日土曜日
2013年11月1日金曜日
2013年10月統計
10月のトレーニングはメンテナンス程度でそこそこに。
しかしランでは心拍目標を作ってLSDの日と追い込む日と分けたりしてみた。スイムはひたすらバタ足。
イベントは久しぶりに自転車3つ。五家原岳ヒルクライムとツールド佐伯とセキアヒルズカップ二時間耐久。いずれも楽しかった。
Garminのサイトに変更あり。今までランのときFootPodをつけるとケイデンスを表示していたが、今回よりグラフ化され、垂直振幅や接地時間などの参考になる色分けがされるようになった。あんまり意味なさそうやけど。
Orca橙の整備記録:9-10月にステム交換、ヘッドセットベアリング交換(アンカーは変更せず)、チェーン交換、ブレーキワイヤ、シフトワイヤ交換、BB清掃、バーテープ巻き直し、フロントタイア交換。
2013年10月28日月曜日
セキアヒルズカップMTB 2時間耐久レース(2013年10月27日)
土曜日は昼から出ておにぎりを食べながら14時頃大牟田にあるクロスロードバイシクルに立ち寄り整備してもらった。使いやすそうなバイクスタンドがあったので購入。
15時過ぎにホテルセキアにチェックインしてkousei君に連絡とったら17時30分頃に久留米文化街で待ち合わせになった。
ちょっと時間があったし部屋に風呂がなく24時までの入浴時間だったのであらかじめ入っておくことにした。
16時発のシャトルバスに乗り込み大牟田駅へ向かったが30分もかかった。えらく遠い。走っていかんでよかった。
16時42分発のJR急行で久留米へ。約1.7mほど歩いてkouseiくん同級生のお店JUMBOへ。腹一杯食べさせてもらい、飲ませてもらった。
未明より別のお店へ。22時前にアラームセットしていたので鳴りだしたらしくおいとまさせてもらった。
新幹線に乗り新大牟田へ。疲れてほどなく眠った。
朝は5時過ぎに起床。6時過ぎに風呂に入ったがまだゲップがでるくらい満腹だったので朝食はとらなかった。
ゴロゴロして準備して8時前頃会場へ。Daijyaman kkさんとS田さんに試走を勧められ一周したらおもっていたより大変で道も暗いので濃いめのサングラスからイエローの明るいレンズに換装した。
ジャージは珍しくというか初めてのDaijyaman。鏡みて「似合わねー」と思った。補給食はPowerGel2本と乾燥梅1個を背中に(使用せず)。ボトルは750ml一本(気温20度前後。毎周すすぐくらいの使用で、余り250mlほど)。
開会式の後、8時55分にパンダ(ロング)コース、9時にクマ(ショート)コーススタート。(やっとどっちが簡単コースか覚えた)
真ん中ちょい前くらいからスタートして慎重に一周、二周。なれてきて少しずつペースアップ。
疲れてきて平地のところで休もうと思ったらMもっちさんとD kkさんが応援してくれるものだから脚を休めることが出来ず毎回その区間のみ漕ぎ倒すことに。
そのおかげか結果16周でフィニッシュして珍しく一等賞だった。熊本のおみかん1箱とセキアヒルズのお菓子を戴いた。表彰台は土橋塾ジャージ。写真なし。
登りは終始一番軽いギアで回した。結構疲れた。
最後三周回は徐々にペースアップして終われたので満足した。
風呂と食事はさっさと済ませていたので速攻で帰宅。
帰りの高速は眠気と戦い。「レースは無事に家に帰る着くまで」とナイトライダーさんの言葉を思い出しつつなんとか帰り着いた。
バイクと車とシューズを洗浄、洗車し、洗濯して、tkhkとちょびっと野球してゴロゴロしていたら夕食もとらずに18時前に眠り込んでしまった。3時45分頃に起床した。
Edge800 LOG
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2013年10月22日火曜日
ツールド佐伯 2013(ドSコース190km, 10月13日)
前日土曜日10月12日の午前中は仕事。12時に諫早を出て12時50分頃鳥栖手前の山浦PAでkouseiくんをピックアップ。たまたま掃除の人が開けてくれたので入れたそうだ。
二年前の前回は津久見までしか高速がなくてそこから蒲江まで2時間かかり受付してまた佐伯まで戻るという行程で相当時間がかかった印象があった。
しかし今回は津久見ー佐伯間の高速が開通しておりしかも受付会場が佐伯の運動公園だったのであっけなく15時前には到着し受付を済ませ宿の金水苑には15時過ぎにチェックインすることが出来た。
部屋で相談し夕食は錦寿司に決めた。念のため予約の電話を入れるとさすがにカウンターしかないとのこと。18時に予約した。
風呂に入り、駅周辺を散歩して饅頭をお土産に購入した。周囲の居酒屋など見てまわりホテルに戻るとなんと受付に叔母の同期のH野さんが偶然居たのでびっくりしながらも挨拶した。
17時50分頃出て錦寿司へ。刺身盛り合わせや酢の物、焼き物、寿司を堪能して20時前頃には店を出た。
近くのちょっと小洒落た「回」というイタリアンバーを見つけて入り焼酎とパスタなど食べた。
おそらく23-24時ころか?ホテルに戻り就眠。
朝は4時過ぎに一度目覚め、5時過ぎに起床。風呂に入りバイクのチェックをして6時20分にはチェックアウト。6時30分からホテル向いで朝食。
なんと前回も蒲江マリンカルチャーの風呂場で逢ったS本さんに再び遭遇。今年もAコースを走るとのこと。
和食の朝食を軽めにとって7時過ぎに出発。スピードケイデンスセンサーの電池が切れていたのでファミリーマートに寄ったら売り切れ。二件目のセブンイレブンで見つけて購入した。7時20分頃会場入り。
イワイ スーパーマンのT尾さんやA嶺くん、水曜会メンバーのT村さんなどに遭遇。歓談しているとスタート時刻が迫ってきたのでスタート地点へ。
きっかり8時にスタート。最初はほぼ平坦、しばらくしてちょっと登り。後が来ないなと思っていたら下りで接触転倒事故があったらしい。
一つ目のエイドは近すぎるのでパス。二つ目の空のなんとか公園エイドは停まってゆっくりして小用などたしていたがなかなか知り合いの後続来ないので出発。(実はその事故のせいだったようだ)
山口県から来たサイクリストに「土橋塾見てますよ!」と声かけられた。工事中の一旦停止の箇所では綺麗な海が見えていた。
灯台への半島の海岸線に行く前でkouseiくんと合流。一緒に走った。相変わらず灯台への登りはきつかった。ようやくエイドに到着して補給。
今回は余裕があったので灯台まで登って展望台で記念写真など撮った。
下りではA嶺くんがやってきてしばし並走していたが平坦部分しばらくいって力つきはなれた。だらだら走っていたら前方にやはりちぎれたkouseiくんを発見し再び同行。
昼食会場は93km地点。A嶺くんたちも食べていたので一緒した。昼は琉球丼とうどんと魚の塩焼き。
20分くらいだらだらして小用してkouseiくんと再出発。海岸沿いのくねくね道を向かい風に逆らいながら漕いでようやく津久見へ。
長いトンネルくぐって折り返してようやく佐伯方面へ。そこから右折して三重方向へ。
水車小屋のひとつ手前のエイドでT村さんと合流。水車小屋にも停まって竹の子寿司と雪なんとか寿司を頂いた。記念撮影などしてから再出発。
だらだら登りをこなしてようやく折り返し。下り基調の道を佐伯まで戻った。最後から2つめのエイドでもらった栗まんじゅうの美味しかったこと。
そこから川沿いに戻り「総合運動公園には行けません」の標識に惑わされつつ、農家の人のこっちこっちの誘導に助けられようやくゴールへ。
結局9つのエイドの6つくらいに停車して大いに楽しんだ。ポッケに入れた補給食は全く使わなかった。ボトルも大きめの1本で足りた。
kouseiくんとともに16時20分頃ゴールした。T尾さんやS谷さんと歓談して解散。
風呂、インターへの道がとても混んでいたので入浴をあきらめ大分へ。
いつものフォルツァには18時過ぎ頃到着。チェックイン、風呂に入り、18時30分過ぎに都町へ。
日曜日で開いてないところが多く、ようやく第二食堂園に決定し入店。T尾さん、Nコーチと合流。なんとT尾さんは肉食べられないということでビビンバのみ。肉が余り過ぎて腹パンパンになった。
ビール飲んで、21時過ぎにA嶺さんと合流しショットバーへ。22時30分過ぎてから久しぶりにK藤さんと合流しテキーラへ。
なんとなく始まったNコーチ土橋塾勧誘作戦は失敗したようだが楽しく飲むことが出来た。
そこそこ飲んで就眠した。翌日は7時過ぎに起きて風呂入って、別府湾SAで美味しい鯖味噌煮朝食を食べて鳥栖経由で長崎まで走った。
帰って洗車していたらtkhkが手伝ってくれて助かった。
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