土橋塾　自転車競技部　長崎分校

2012年5月10日木曜日

VIKING長崎OWSクリニック（2012年5月6日）

連休最終日。前日は当直が入っていて結構睡眠不足の状態で午前9時15分頃、職場を後にした。

車でウキウキビーチに向かった。午前9時35分頃には到着。N海さんが駐車場にいて受付をされていた。M尾さんも元気に参加されていた。

こないだのTTでお会いしたTちさん、Hやしさん、YないさんやYむらさんなどにも再会できた。晴れていて既に暑かったが水温はまだ低かった。

9時50分頃からウェットスーツに着替えて練習開始。水際での細かなテクニックをいろいろ教わった。

泳いで上がってビーチラン。結構ゼエゼエいった。12時頃終了。ウェットを洗って、髪を軽く洗って着替えてしばし談笑。

13時40分頃帰宅。

風呂桶に水いれてウェットの潮抜き。

夕方から爆睡した。

そうそう。こないだのTTではM尾さんが初土橋塾ジャージをお披露目。

国東走行後、帰ってみてみると、リアのチューブラー（コンチネンタル　コンペティション）が一部モゲていたので交換。前後ともGP4000にした。

BMW Kids bikeのリアタイヤが米国のkoo-bikesより届いた。

Schwalbe Big Apple 14インチ 2.00。あ、チューブがない。

アマゾンでTIOGAの14インチ用チューブを頼んだ。

910XT LOG

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2012年5月9日水曜日

第31回ツールド国東（2012年5月3日）

前日2日は休みをとって朝から移動した。13時過ぎに受付会場である杵築文化会館に到着した。手紙には14時からと書いてあったが既に受付は開始していた。

早速記念Tシャツなど受け取り、tkhkを実家に送り届けた。濡れた石段で滑って後方へ転倒。3段の石の階段で臀部、腰背部を強打。脳天までシビれた。5分ほど動けなかった。またもやテンションだだ下がり。今年はこのパターン多いので怪我にはよくよく気をつけよう。

夜はkouseiくんと、M嶋さんと合流し、ふく亭本店でふぐコース。日本酒を堪能した。21時過ぎからテキーラにて、K井くん、K藤さんと合流。24時過ぎくらいに解散。水を併飲したので酔いはやや軽め。

朝は6時15分起床。焼き魚定食を食べて7時過ぎにチェックアウト。kouseiくんの車の鍵が見つからず、出立は7時25分過ぎくらい。やや急ぎ目に高速を走り会場に到着したのは8時15分くらい。一番遠い駐車場で集合場所まで3km近くあった。

今日は半袖ジャージ、メッシュノースリーブインナー、下はパッドの薄いトラ用パンツ、UVカットアームカバー、膝カバー、いつもの安物靴下とSIDIシューズ。ヘルメットはGiro Atmos。帽子なし。

空気を入れたりボトルの準備を急いでして、会場へはスタート時刻10分前に到着。既に開会式も終盤。これまた急いで軽量化を済ませ、5分前にたまたま出会ったかぼすくんとほぼ最前列近辺に陣取った。

1-500番のスタートは8時50分。薄めて飲んだとはいえ、まだテキーラの効果が残っていてきつかった。kouseiくんは元気でどんどん登っていった。遅れ気味に追いかけたが、なかなか追いつかず。第一エイドでは水とチョコレートを補給。

数台の列に入ったり、別れて単独走したりで結構疲れながら、両子山を登った。向かい風が強い区間ではDHポジションが有利でそこそこ抜くことができたが、キツイ斜度になるととたんに遅くなった。

第二エイドの苺はすごく美味しかったが、小学校のグラウンドがぬかるんでいて、タイヤ、シューズがドロドロになった。

両子山を下って平地になっても脚が回らずたかだか30km/hちょっとのkouseiくんの入ったグループにつかず離れずで結局真玉近辺の信号待ちまで追いつけなかった。

昼食会場へはほぼ同じ頃到着。おにぎり3つと豚汁、唐揚げ、漬物など食べ、苺を食べボトルに補給して20分ほどで出発。

3-4台のグループに入ったり、離れたりしながら国東を周り、第四エイドでは青空と青い海を見ながら休憩。

エイドを出た直後から珍しく写真はkouseiくんが撮ってくれた。

最後の平坦40kmをこなして15時頃ゴール。結構疲れた。いい練習になったねと二人で話した。

佐賀のK賀さんはやはり速く随分前にゴールしていた様子だった。かぼすくんはパンクしたらしかった。K太郎くんや真くんたち、土橋塾ジャージを着ているはずのリョウタロウくんにも会うことができなかった。

ゴール地点で、いつものカボスジュースとバナナ、オレンジを頂いて、さっさと撤収した。

別府の湯の花温泉に行って露天風呂に浸かった。小雨が降っていた。M嶋さん、Y嶺さんは16時45分頃ゴールしたらしい。

風呂から上がって、kouseiくんと別れ高速を長崎まで走った。19時頃到着。洗濯を済ませてから陽龍に行って夕食をとって、帰ってさっさと眠った。

Garmin Edge500 LOG

その他の写真

2012年5月6日日曜日

54 x 11 4.91
53 x 11 4.82
52 x 11 4.73
50 x 11 4.55
54 x 12 4.50
53 x 12 4.42
52 x 12 4.33
50 x 12 4.17

34 x 27 1.26
34 x 25 1.36
34 x 24 1.42
39 x 27 1.44
34 x 23 1.48
39 x 25 1.56
34 x 21 1.62
39 x 24 1.63
39 x 23 1.70
34 x 19 1.79
39 x 21 1.88
34 x 17 2.00
39 x 19 2.05

シマノDura-ace 7900　スプロケット
Available Gearing:
11-21 : 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 21
11-23 : 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 21, 23
11-25 : 11, 12, 13, 14, 15, 17, 19, 21, 23, 25
11-27 : 11, 12, 13, 14, 15, 17, 19, 21, 24, 27
11-28 : 11, 12, 13, 14, 15, 17, 19, 21, 24, 28
12-23 : 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 21, 23
12-25 : 12, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 21, 23, 25
12-27 : 12, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 21, 24, 27

2012年5月5日土曜日

春のデュアスロンとバイクタイムトライアル（2012年4月29日）

4月29日朝、5時30分起床。朝食を軽くとって、6時40分に出発。7時20分頃には諫早干拓の里に到着。自転車を下ろして受付へ。

最初は個人TT 20km。21番目のスタート。去年と同じ構成。クランク54/42、スプロケット12-23、シート角は76度。デュアスロンもあるため、前回外していたボトルホルダーを再装着した。

去年秋に引き続き二回目の参加。コースは昨年と逆で、時計回り。逆なれどこないだ一度出て大体の感覚はわかったので、1周目から余りセーブせず漕いでいくことにしたが、膝も痛むし、練習不足もあり余り回せなかった。

ケイデンスも最初こそ100で入ったものの、みるみる80近くまで落ちた。二週目も回しきることができず、結局32分07秒、平均時速36.62km/h、16位/36で終了。

去年のタイムより1分半は縮めたものの、風は昨年ほどではなく、北東の風で短い辺のみだったのでもうちょっと速く走れないといけない。次回の秋はクランクを53/39に戻してみるかな。

tkhk（4歳8ヶ月）は、よちよちクラス（4-6歳）のデュアスロンに参加。ラン100m、バイク500m、ラン100m。

スタート前のガッツポーズがイケてた。

最初のランは混戦の中、誰もこけることなくスタート。

50mで折り返して戻って100m終了時2位。バイク乗車。

バイクパートで抜いて1位。バイク降りてすぐの、二回目のランに移るとき、脚がもつれて膝折れて、前に出ず、二回転倒。（ブリックランなんか練習してないものね）

それでも泣かずに走って一等賞だった。偉い。メダルをもらって、記録3分50秒。私「負けた」と思った。

その後、大人のデュアスロン。ラン3km、バイク20km、ラン3km。トライスーツも持ってきていたのだが、着替える暇がなくスキンスーツのまま出走。

右膝が痛むので4分30-40秒/kmくらいまでしかペースあげれなかった。

バイクパートはまあまあ頑張って33分37秒くらい。セカンドランも4分40秒/km前後で終了。

タイム1時間01分55秒。23位/31。

チームTTには参加せずお暇させていただいた。帰りがけにお腹がすいたのでうどんを食べた。

帰り道の車内で突然「パーン」と音がしてKid's bikeのリアタイアがパンク。縦に裂けていた。SCHWALBEのBIG APPLE 14 x 2.00なのだが、日本にはなさそう。独逸にもなし。アメリカのAmazonでみつけたが日本発送不可。ebayで見つけたアメリカのkoo-bikesが対応してくれた。$39.64くらい。それにしてもリアタイアをバーストさせるほど踏み込んでいたとは4歳児恐るべし。