第一回霧島・えびの高原エクストリームトレイル（2013年7月21日）

7月19日金曜日は仕事が終わって夕方参議院選挙の期日前投票に行った。その後、同僚と陽龍へ。 7月20日土曜日午前中仕事して昼過ぎから車で高速を使って鹿児島まで移動した。北熊本SAでステーキカレーを食べて横川インターで降りて給油して約4時間の行程で霧島温泉、霧島観光ホテルへ到着。  チェックインを済ませて風呂と夕食の時間を決めた。16時過ぎ受付会場へ急いだ。16時30分頃えびの高原キャンプ村に到着。ゼッケンをもらいホテルへ戻った。Facebookで確認するとナイトライダー氏は15時には受付を済ませているようだった。 17時過ぎから入浴し近くのコンビニ「サンクス」までおにぎりを2個買いに行った。18時から夕食。 黒豚しゃぶしゃぶ、牛ステーキ、ビーフシチュー、刺身など盛りだくさんで腹一杯になった。ビール一杯と日本酒一合ほど飲んで21時30分頃には就眠。3時起床。興奮しているのか1時間毎に目が覚めた。 おにぎり一個を食べて歯磨き、軽量化。トライアスロン用袖無しジャージ上下、UVカットアームカバー、2XUのふくらはぎサポーター、五本指ソックス、サンバイザーとした。（ふくらはぎサポーターはシリコンゴムが当たったところの右下腿に水泡が出来た） 装備は500mlボトル3本（1.5L水必携の指示）、ジョミ11本（6-7本使用）、スポーツ羊羹2本、普通羊羹1本（余）、小梅5パック（2パック使用、小4個）、SAVAS1袋、パワーバー2個（1個余）、パワージェル1個（余）、リンゴジェル1個、バナナジェル2個。結構重くなった。これに携帯、Edge800（忘れていて使用せず。ゴール6km手前で気づいた。）、保険証、絆創膏、消毒薬。（必携指示） 最初は3時30分発のシャトルバスに乗るつもりだったら同じ宿に宿泊していたナイトライダー氏の車に同乗させて頂けることになった。4時過ぎに出発。4時30分頃には到着。パトカーが出ていて片側車線を優先使用出来るようになっていた。 まだ薄暗い中、携行水分1.5Lの事前チェックがあった。きちんと準備しておいてよかったが最初の1区間はまだ陽も登っておらず不要であった。スタートラインに順次整列し5時きっかりにスタート。まだまだ暗い中を下って行く。 しばらくアスファルトの道を下り約2kmほど降りたところで山道の下りに入った。結構な斜度で滑る斜面をみんなかなりなスピードで下っていったが怖いのでゆっくり降りた。5kmくらいのところで一人転倒され両足首をねんざされたようだった。 その後、再びアスファルトに出て下っていったがここらでナイトライダー氏と合流。やがて砂利道の登りへ。ここでナイトライダー氏はしばらく歩いていたので少し離れた。下りもしっかり走り13.3km地点の給水所ウォーターステーションへ。三本のうち一本余ったので一本のみ給水で二本体制とし以前なんかの大会のおまけでもらったSAVASを片方に溶かした。 そこからしばらく登ったあとかなり長い下りを走りA1エイドステーション25.5km地点へ到着。給水二本分、少量のファンタオレンジ、スイカ、グレープフルーツをもらった。なんだこんなもんかと思っていたらそこから強烈な階段で競技再開。 何百段か登りきったと思ったら今度は山の中の斜度のきつい登りが続いた。手間取っていたらナイトライダー氏が追いついてその後の下りで抜いて消えて行った。きつい下りもゆっくり降りた。ようやく走れそうな広さの道に出るといつもペース。それでももうナイトライダー氏は見えなかった。 今度は山の中のせまい崩れそうな幅50cm足らずの道やぬかるみを走り、伸びる木の根にひっかりそうになったり、突き出た岩や倒木に脚をとられそうになりながら、一度はすんでのところで転ぶ寸前まで行きながらなんとか持ちこたえて走った。かなり登ってようやくえびの高原キャンプに入ったかと思ったらまたそこから更に遠回りして登り。これが結構堪えたし道を間違えたかと思った。たまたま遭遇した3人と共に同行した。 見晴らしのよいところまで登ってそこから更にかなり下ってようやくスタート地点であるA2ステーション35.5km地点に到着したときは多分10時30分位だった。再スタートを切るナイトライダー氏と遭遇。やめようやめようと思ってたどり着いたのだがナイトライダー氏のにこやかに出て行くご尊顔を見ると午後も走らないわけにはいかないなと仕方なく決心がついた。 水分をまた二本分もらい、スイカを食べて小用を済ましてから10時40分過ぎ頃だったか再スタート。昼過ぎて暑い日差しの中をぐだぐだで硫黄山に登り降りづらい歩幅の階段を下る。 立派な国道があるのにそのわずか1m内側の走りづらい林道に誘導される。「なんでこんな綺麗な道の脇のでこぼこ道を走らんといかんとか？」と不思議に思ったが「そうかこれはトレイルランの大会であった！」ということをはたと思い出した。 また山奥に入り泣きたくなるような下りが続いた。いつの間にか910XTのストップボタンを押してしまったらしく記録が停まっているのに気づいて再スタートボタンを押したが30分程度、2-3kmくらい記録が飛んでいた。腹が減ったのでこれまた以前の大会でもらって賞味期限が1年以上過ぎたパワーバー（ココナッツ味）を開けて初めて食べてみたが意外と美味しかった。 ようやく砂利道の走れる区間に入ったので走り始めたが7分台で維持がせいぜいだった。このころ42.2kmを超えたが一応なんとか走行可能。A3ステーション白鳥温泉50.5km地点ではバナナ1本と給水二本行った。あと10km足らずだと思ってなめたらこれが大間違いだった。 昼の13-15時は最も暑いとわかっていはいたが平地の距離感との違いを思い知ることになった。狭い山道をほぼ単独走（歩）となり停まっていたFR910XTが距離の信頼性もなくなり、後3kmと思った地点でボランティアスタッフに聞くとあと5.8kmといわれ落ち込んだ。後3kmと思ってまた聞いたら3km強というし、しばらく走った（歩いた）後1kmかと思ってきくとまた3kmと言われた。 もう随分前から水も底をつき完全に空っぽ。やはり1.5Lは必須だったと思い知っても後の祭り。エイドも販売機も水汲み場も皆無。最後の最後と思ってキャンプ場近くで聞いても後1.9kmくらいといわれた。喉の乾きをごまかすために最後のスポーツ羊羹をかじりながら歩いた。ようやくキャンプ村そばに出てきて走り始めたら先にゴールしていたナイトライダー氏が出迎えてくれた。 走っているつもりでも早歩きのペースで最後のふんばり。tkhkが出迎えてくれたので最後だけ笑顔が出た。一緒にジャンプしてゴール。11時間17分26秒。96位/207、70位/132（30-49男子）。 足湯で汚れた脚を洗い車内で着替えのみして速攻で退散。山江SAでダブルロースカツ丼を食べて21時30分頃、帰宅。入浴して洗濯して飲酒せず眠った。 早歩きで山を観ながらハイキングするくらいの軽い気持ちで応募出走したのは間違いであった。山道の60km、獲得標高3000m超えの霧島・えびの高原エクストリームトレイルはエクストリームツカレルであった。

FR910XT LOG途中記録欠落あり

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第21回西海トライアスロン（2013年7月14日）

7月13日土曜日。午前仕事。12時過ぎに諫早を出発。高速で東彼杵まで。江上からもう一つある大島に迷い込んだ。元に戻ってから一旦パールラインに乗ったが今度は大串まで行ってしまった。無料区間を小迎まで戻り国道202へ。13時40分には無事大島到着。受付、ヘルメット点検、車検を済ませたら、ちょうど道端カレンさんがやってきた。チャンスだったのでサイクルロッジの谷口さんに写真撮ってもらった。綺麗過ぎ、脚長過ぎ。 今回は黒オルカで出走。ブレーキケーブルの折れ曲がりがあり谷口息子さんに急ぎで修正して頂いた。そうこうしているとK村さん、S井さん、kouseiくんと遭遇。歓談してから帰宅。 夜は自宅で夕食を摂り珍しく飲酒しなかった。翌日は5時前に起床。準備はおおよそ済ませていたのでおにぎり一個とバナナを食べて6時15分頃出発。バイパスから三重に抜けて国道202を北上。7時30分前には到着した。 池形さん、なっちゃんもやってきた。O塚さんにも遭遇。バイク、ウェット、シューズ、補給食（ジョミ1本、リンゴジェル1個、カルピスウォーター1本、乾燥梅1個）、ボトル3本、スイムキャップ、ゴーグル、ワセリン、日焼け止め、サンバイザー、タオルを持ってバイクトランジションエリアへ。ナンバリングを済ませて、kouseiくん、Yないさん、S井さん、Tちさんらと歓談。 時間があったので珍しく7時55分位から8時5分位までスイムチェック。暑かったので一旦ウェット抜いだ。8時40分頃ウェットを着直して並んだ。今年は第一ウェーブ。 周りはK賀さん池形さんの顔も見えた。スタートはあせらずゆっくりペース。足には後方からよく当たるのでバタ足多め。空いてきてから大きく泳いだ。ヘッドアップ多めで方向確認しつつ行った。一周目はほぼ良いコース取りが出来て、二周目もそれに倣ったが周りの泳者の影響で左左へと追いやられた。やや蛇行して三周目。岸に寄りすぎてちょっと遠回りしたがなんとか32分32秒でスイムアップ。 走りながらキャップ、ゴーグル、上ウェットは脱いでしまった。トランジションは急ぎ目で半分飲んでいた残りのリンゴジェルと水を飲んでジョミを裾に隠し持ちバイクスタート。Edge500のスタートボタンは押したが、FR910XTはまた間違えてストップボタンを押してしまった。 余り頑張らずバイクをこなした。オルカ黒はクランク52/39、カセット12-25。一周目、距離が延長された造船所から出る直前kouseiくんとすれ違い。Yないさんもみかけた。ジョミを取って二週目に備えた。 ボトルは二本に減らしていたが二週目終えるときにちょうどなくなるくらいだった。バイクラップ1時間23分50秒。 ラントランジットも早めに済ませ残りのカルピス、梅、水を摂ってからスタート。最初は足が回らなかったが3kmくらいからなんとか徐々に通常ペースへもっていった。暑さと登りが堪えた。kouseiくんともわずかな差。今回は粘ってペースキープしてなんとか二分差くらいでゴールした。ランラップ52分17秒。 結局タイムは2時間48分39秒、総合51位/213、年齢別18位/69。スイム47位、バイク71位、ラン62位とバイクが足を引っ張る初めてのパターンとなった。 kouseiくんは2時間50分53秒、総合63位/213、年齢別6位/32。（S 35' 33", B 1:22' 57", R 52" 23"）。
K村さんは初参加ながら2時間45分45秒、総合43位/213、年齢別14位/62。（S 39' 13", B 1:14' 47", R 51" 45"）。
K口さんは2時間47分56秒、総合48位/213、年齢別16位/69。（S 36' 00", B 1:20' 21", R 51" 35"）。
S井さんは3時間10分21秒、総合130位/213、年齢別42位/69。（S 36' 57", B 1:31' 57", R 1:01" 27"）。
スイム中にまとまった雨が降りその後晴れた暑い大会だった。カレーや刺身など食べて長崎へ。15時30分頃着いて洗濯。18時から陽龍で大騒ぎして最後はばさらっかに行って夜中に帰った。

FR910XT
SWIM
TR1
BIKE（二周目中途より）
TR2
RUN

Edge500 BIKE LOG

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愛宕浜OWS練習会、土屋鞄童具店福岡と6月統計

6月は五島トライアスロンのためテーパリング。 ちょうど沖縄旅行の日程と被ったので6月30日（日）は福岡の愛宕浜で行われたエイコーさんのOWS練習会に参加した。 土屋鞄店の来年のランドセル新規注文受付も被っていたので6月30日（日）にtkhkと一緒に見に行った。これも何かの縁かと7月1日（月）に福岡の季離宮にある童具屋さんでベーシック（黒）牛皮のノーマルな感じのランドセルを注文した。店員さんの感じがとてもよかった。 3T ARX stem 90mm。 バイキング長崎練習会初参加。 バイク練習不足。

第三回五島国際トライアスロン（バラモンキング、2013年6月23日）

6月16日（日）当直、17日（月）そのままおこもり仕事、18（火）当直ととても忙しかった。寝不足でふらふら。起床、就眠のリズムも狂った。水曜日の午後から開放されたがその日は横になって休息するのに精一杯。木曜日になってようやくバイクの整備、荷物梱包に取りかかることが出来た。午後12時過ぎに大波止（おおはと、長崎港）までバイクケースを車で持って行った。今回バイクのみならず、ボトル4本、バイクシューズ、ランシューズ、補給食も同梱した。直前にステムを11cmから9cmに短縮した。だいぶましになったが8cmでも良かったかも。クランク53/39, スプロケット12-27。 ウェットスーツは一応、ロングジョン、フルスーツとも準備。ゴーグルは3個（うち1個は度付き）、念のためのキャップ、度入りサングラス1個、普通のサングラス1個、いつもの眼鏡（予備を兼ねる）、コンタクトレンズ2替え。 ハートレートモニタ、ゼッケンベルト、ヘルメット（Tちさんがデザインしてくれたので木曜日に受け取りに行った）、トライスーツ、UVアームカバー（薄手）、bentobox。 今回はスリッパはなし。予備のランシューズで代用、サンバイザー、通常帽子、ラン用補給食ベルト。 以上をトランジションバッグ1個に詰め込んだ。それと緩衝剤で包んだ空気入れとヘルメットケース。今回はなるべく簡便にまとめた。 天気予報は曇りのち晴れな感じだったが、まさかの突然の台風4号発生。しかも最悪の長崎西方コースで来襲。予約していた21日（木）のフェリー、ジェットフォイルは朝から軒並み欠航となった。仕方ないので駄目もとで空港までバスで移動しキャンセル待ちの手続きをしたら順番4番目。諦めていたら最終便の最後に乗ることが出来た。長崎-五島はなんと25分。タクシーで宿まで移動し受付を済ませてバイクを組んでゴロゴロしていた。ランバッグやバイクバッグの準備をして夕食を食べて、ビール、ハイボール、ワイン1本を飲んで21時過ぎに眠った。 22日（土）は午前3時には起床。ネットチェックなどしていたら五島直撃と思われた台風4号は午前中のうちになんと消滅。午前中はバイクの試走行もかねてランコースを往復。午前11時過ぎに福江港に行き、kouseiくん、T尾さん、S井さんらと合流。M嶋さん含むVIKING長崎のみんなにも遭遇した。午後からバイク、ランバッグ預託した。 水や補給食を追加購入し5時50分頃から夕食。21時には布団に入ったがやはり眠れず23時頃睡眠薬を服用し就眠。4時前に起床。シャワーを浴びて着替えてひげ剃りして軽量化しておにぎりを二個食べた。水入りボトルを含むスイムバッグ、バイクバッグを持ってタクシーで5時25分頃から移動。富江には30分かからずに到着。4000円弱。 バイクに補給食のbentoboxをとりつけてボトルも装着。残りのおにぎり1個を摂取。水を少々。軽量化一回。ウェットには6時20分頃着替えた。後から聞いたら水温23度くらい。気温も寒さが感じなかったがフルスーツにした。ワセリンは首筋、脇にたっぷり塗った。試泳を5分ほど。6時45-50分には入水。7時に例のプワーで競技開始。 去年よりインコース、最前列付近からスタート。今年のバトルはやや醜かった。脚をつかまれるのは頻繁。肩や脇腹おされたり、頭突きくらったり、ゴーグルに手が当たったり。それでも余り焦らずマイペースで泳げた。一周目は去年と同じく40分。二周目はややばらけたが、後ろからまた速い人が数人来て結構泳ぎづらかった。二周目が45分。肩がやや回しづらいなと感じたのと、鼻、喉の粘膜が塩で痛んだ。1時間25分44秒でスイムアップ。昨年とほぼ同様。 スイムアップ後のふらつきは少なかったが喉が痛かった。トランジションはテキパキ済んだ。ジェル2本、羊羹1個とってから、靴下、バイクシューズ、アームカバーをつけてバイクへ。要らんかったがサングラスを持ってしまった。コンタクトレンズだったので一応持って行ったが雨で見えにくいので終始邪魔だった。bentoboxに挟んだがそのせいで補給食を簡単に取り出せなくなった。隙間から見えているジョミを引っこ抜いてジョミだけ30分毎に摂った。昨年とほぼ同じペースで回った。違うのは1/3で大粒の雨が降り始めた天候と二周目のスペシャルエイドで5分位停まって食事したこと。ちょうど停まる場所でYないさんと並んで声かけたが届かなかった。また摂りすぎた。アンドーナツ1個、羊羹1個、ジェル1本、アクエリアス1袋で腹がパンパンになった。第一回の五島のときと同じ食べ過ぎ状態。ずっと気持ち悪かったずぶ濡れのソックスも外した。 スペシャルエイドで補給後、リスタートしたら後方からK口さんが。しばし並走した。この時点で既に食い過ぎてゲップが出だした。その後停まっている間に抜かれたS山さん、Y村さん、Yないさんを見かけた。Yないさんには追いつくのにだいぶかかった。Y村さんと話して追いつきましょうという話になったのでちょっと飛ばしすぎて疲れた。Yないさんに追いついた後も折り返しのところでkouseiくんに出会ったので意外と差がついていないのに気づいた。市内もやや飛ばした。最後の10km-20kmを結構頑張りすぎたようだ。バイクラップは6時間29分02秒。昨年より12分ほど遅いようだ。 トランジションはまあまあのタイム。補給食ベルト、靴下履き替え。ランシューズ、サンバイザーを持って、ジェル1個消費。一度小用。 ランは最初からきつかった。6分で行こうと思ったが14km過ぎからペースが徐々に落ちて6分30秒、7分、8分台。 N藤くんやN海さん、かぼす君、M嶋さん、Tちさん、K口くん、kouseiくん、A村さん、Y村さん、Yないさん、T尾さん、S井さん、S崎さんなど顔をみながらヨチヨチ。二週目の終わり、三周目に入るところでkouseiくんに追いつかれた。最後の一周は全くペース上げられず、ぎりぎりなんとか走りきって19時52分頃ゴール。 きつかった。ランラップは4時間58分05秒、去年より6分ほど遅い。30km過ぎてからの落ち込みが半端なかった。今回は食べ過ぎによる失敗。 トータルでは12時間52分51秒で昨年より16分遅くなった。総合196位/542、男子192位/518、年代別39位。

kouseiくんは12時間29分01秒、総合145位/542、男子143位/518、年代別13位と記録更新。
M嶋さんは11時間25分09秒、総合52位/542、男子50位/518、年代別12位と流石の記録でロングTRデビューを飾った。
ゴール後、kouseiくんやM嶋さん、バイキングのみんなと健闘を讃え合った。メダルとシャツとタオルとバイクとバッグ3個を受け取り宿へ。シャワーを浴びて、トライスーツを洗って、ウェットスーツを風呂につけてから、近くのお好み焼き屋さんで味噌豚、ビール、冷や奴など食べて戻って眠った。 翌朝は2時、4時から目が覚めてお腹がグーグーなった。7時から朝食を3杯頂いた。バイクを梱包し港へ預けた。みんなはフェリーで帰ったのでアワードパーティに出て、カレーと焼き肉と豚串カツなど腹一杯食べてビールを飲んで午後のジェットフォイルで長崎へ帰った。ジェットフォイルでは今回ロング初参戦されたさいたま系トライアスリート素人派の方とお会い出来た。一旦自宅に戻り手荷物を解いて、16時過ぎにつくフェリーにバイクを取りに車で向かった。 バイクを分解掃除、シューズを洗濯、夕食食べて風呂入って22時くらいに眠った。


FR910XT LOG
SWIM
TR1
BIKE
TR2
RUN

Edge500 BIKE LOG


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2013年5月統計

五月はいつものように、ツールド国東で始まり。 今年はオートポリス3時間耐久や石見グランフォンドには参加しなかった。 月末は天草トライアスロン。主にラン、スイムに注力。