2012年5月1日火曜日
2012年4月24日火曜日
佐賀センチュリーランin古湯2012春（2012年4月22日）
前日は半休。午後はプールで4500m泳いだ。夕方から雨風が強くなった。夜は父の誕生日のお祝いで天ひろへ。終わるのが遅く23時過ぎて帰宅。そのまま眠った。
朝は5時45分頃起床。準備を済ませて6時30分には出立。kousei君をピックアップして、芒塚から高速に乗り佐賀で降りた。コンビニminiなんとかで、おにぎりとパン、牛乳を買いこんで、車にもガソリンを入れてから古湯へ。8時過ぎには到着した。
路面は濡れていた。今日はOrca橙にした。ジョミを2本ポケットへ。ボトルは2本。
ピナレロのY嶺さんと初合流。M嶋さんも準備万端だった。通りがかりの方にお願いして記念写真。
kousei君は例によって申し込みが間に合わなかったので先行しアーリースタート。
スタート地点に行くと浮世親父さんとO田女史が居て合流。出走者は160名ほどとのこと。50番までが最初にスタートして1分後に残りがスタート。
最初の登り坂は苦手だ。先頭について行こうとしたが千切れた。結局ほぼ単独で走り疲れた頃にY嶺さんに追いつかれた。後ろについてやや疲労回復。下りになったところで再び回し始めた。路面は乾き始めていて大丈夫だった。
街まで降りたところの信号で2-3度引っかかり、その度に隊列が別れ、最終的にはRaphaのウェアの方と2人で回すことに。昨年は外人さん含む列車や、早いチームに混ざり楽をさせてもらいながらの平地だったが今年は二名なのできつかった。30km前後の地点でジョミを一度摂取。（出来れば登り前にもう1本摂取すべきだった）
厳木からの登りで遅れ始め、よろよろ登った。頂上の2kmくらい手前でkousei君の背中がみえたので、こっそり近づいたがあと数十メートルのところで気づかれ、kouseiくんも立ちこぎ。結局追いつけなかった。下りの工事信号待ちで並び一緒にゴールした。
いよいよ自転車タイムも頭打ちの時期が来た。去年は春2時間39分、秋2時間26分だったのが今年は2時間45分、28位。
kousei君は2時間49分位とのこと。Y嶺さんとM嶋さんは3時間位でゴール。浮世親父さんも3時間30分は切ったようだ。
古湯温泉センターで汗を流して高速で長崎へ。午後は天気がよかったので、バイクを洗車、整備した。
夜は「我が母」で飯食ってビール呑んで、その後浮世親父さんと合流し、浮世やラーメン食ってぐだぐだで終了。
Garmin Edge500 LOG
Y嶺さんLOG
その他の写真
2012年4月13日金曜日
追加生産ジャージ納品
今日ナイトライダー氏から配送されてきた。サイズ120は半袖ジャージの生産可能最小サイズ。本人（tkhk, 4歳児）が昨年（3歳時）欲しかった様子（「ぼくのないの？」）だったので購入。
2012年4月2日月曜日
さが桜マラソン2012（4月1日）
前日は思わぬ仕事が入り朝から夕方まで働いてクタクタになった。幸い車で通勤していたので足を使うことはなかった。カレーを2杯食べて22時30分頃、就眠。
当日は5時50分起床。軽量化を2回済ませて、朝食もごはん1杯、焼き魚少量、目玉焼き2個食べた。五島トライアスロンのランバッグに、着替えの下着、帽子、靴下、参加証はがき、一応水着セットを詰め込んだ。服はメッシュノースリーブインナーに、いつもの半袖上ジャージ、トラ用パンツ、靴下、シューズはAdizero CS、帽子。上にジャージとウインドブレーカーを羽織って出かけた。7時5分くらい。
築町の電車が出た直後で、バスもなく、結局長崎駅まで走った。7時20分前には到着。カモメは7時30分発。自由席は混んでいた。水、チョコレート小片、バナナ1本食べて、列車内でも1度軽量化。
佐賀駅には8時45分到着。歩いて10分少々で陸上競技場に到着。受付を済ませていつものバイク置き場に行くと、浮世大将とO田女史が居たので合流。荷物を置かせてもらった。朝から無料マッサージをうけていたkouseiくんと合流。S介くんはアップしている模様。M嶋さんも着替えを済ませて準備万端。
10kmのスタートを沿道から応援して、10時20分がハーフスタートなので10分前くらいに並ぶ。今回は去年よりかなり後方、1時間20分の列に並んだ。
スタートはゆっくりめで競技場を出てバラけたところで4分後半のペースに。脚は最初から疲れていて回らず。kouseiくんも痛めているのでそこそこのペースだったが、それでも4-5kmの地点で抜いていった。浮世大将もすぐ後ろに居たらしい。
天候がよく晴れていてかなり暑くなった。最初のインターそばまでの北上が結構距離があり疲れる。川沿いに曲がり菜の花の咲いた脇を走る。風はそんなに強くはなかった。3-4kmくらい。ほぼ5分ペースで粘ったが平尾台クロスカントリーと小郡マラソンの筋肉疲労から回復してないようだった。
最初の給水はとらず、二回目から水少量をとった。またしても補給食を忘れたので、置いていある水、アミノバリューのみ少量摂取した。
12km地点で橋を渡り折り返し。なんとか5分10秒前後で頑張り桜並木の公園内へ。また4分台後半に戻しつつ頑張り最後は4分40秒台でゴール。1時間43分56秒、477位。
S介くんは1時間19分06秒と最速タイムを更新し、なんと部門別6位入賞。M嶋さんも1時間26分56秒、一般男子105位で好タイム。kouseiくんはDNSと朝言っていた割には頑張って1時間40分21秒、349位。浮世大将も怪我が癒えて1時間46分12秒、567位。O田女史は2時間33分59秒、295位で締切りに間に合ったようだ。
FR910XTはペース表示も全く問題なく調子よかった。
帰りはkouseiくんの車に同乗させてもらって、嬉野温泉の椎葉山荘にて汗を流して、大村湾PAでチャンポンを食べて帰宅。
17時30分から浮世で、大将の料理に舌鼓をうった。S介くんのお祝い、トライアスロンの話で盛り上がり呑み過ぎた。22時30分頃帰宅。入浴し就眠。
S介くん FR310XT LOG
FR910XT LOG
その他の写真
当日は5時50分起床。軽量化を2回済ませて、朝食もごはん1杯、焼き魚少量、目玉焼き2個食べた。五島トライアスロンのランバッグに、着替えの下着、帽子、靴下、参加証はがき、一応水着セットを詰め込んだ。服はメッシュノースリーブインナーに、いつもの半袖上ジャージ、トラ用パンツ、靴下、シューズはAdizero CS、帽子。上にジャージとウインドブレーカーを羽織って出かけた。7時5分くらい。
築町の電車が出た直後で、バスもなく、結局長崎駅まで走った。7時20分前には到着。カモメは7時30分発。自由席は混んでいた。水、チョコレート小片、バナナ1本食べて、列車内でも1度軽量化。
佐賀駅には8時45分到着。歩いて10分少々で陸上競技場に到着。受付を済ませていつものバイク置き場に行くと、浮世大将とO田女史が居たので合流。荷物を置かせてもらった。朝から無料マッサージをうけていたkouseiくんと合流。S介くんはアップしている模様。M嶋さんも着替えを済ませて準備万端。
10kmのスタートを沿道から応援して、10時20分がハーフスタートなので10分前くらいに並ぶ。今回は去年よりかなり後方、1時間20分の列に並んだ。
スタートはゆっくりめで競技場を出てバラけたところで4分後半のペースに。脚は最初から疲れていて回らず。kouseiくんも痛めているのでそこそこのペースだったが、それでも4-5kmの地点で抜いていった。浮世大将もすぐ後ろに居たらしい。
天候がよく晴れていてかなり暑くなった。最初のインターそばまでの北上が結構距離があり疲れる。川沿いに曲がり菜の花の咲いた脇を走る。風はそんなに強くはなかった。3-4kmくらい。ほぼ5分ペースで粘ったが平尾台クロスカントリーと小郡マラソンの筋肉疲労から回復してないようだった。
最初の給水はとらず、二回目から水少量をとった。またしても補給食を忘れたので、置いていある水、アミノバリューのみ少量摂取した。
12km地点で橋を渡り折り返し。なんとか5分10秒前後で頑張り桜並木の公園内へ。また4分台後半に戻しつつ頑張り最後は4分40秒台でゴール。1時間43分56秒、477位。
S介くんは1時間19分06秒と最速タイムを更新し、なんと部門別6位入賞。M嶋さんも1時間26分56秒、一般男子105位で好タイム。kouseiくんはDNSと朝言っていた割には頑張って1時間40分21秒、349位。浮世大将も怪我が癒えて1時間46分12秒、567位。O田女史は2時間33分59秒、295位で締切りに間に合ったようだ。
FR910XTはペース表示も全く問題なく調子よかった。
帰りはkouseiくんの車に同乗させてもらって、嬉野温泉の椎葉山荘にて汗を流して、大村湾PAでチャンポンを食べて帰宅。
17時30分から浮世で、大将の料理に舌鼓をうった。S介くんのお祝い、トライアスロンの話で盛り上がり呑み過ぎた。22時30分頃帰宅。入浴し就眠。
S介くん FR310XT LOG
FR910XT LOG
その他の写真
2012年3月28日水曜日
Forerunner910XT
2012年1月に発売となっていたが、珍しくしばし我慢していた。
そうしていると、トライアスロンチーム「VIKING Nagasaki」のI形さんがOWSで使用したり（腕につけていたのか分からないがGPSはよく拾っていた）、同チームのM尾さんがプールで使用してGarmin connectにアップしているのを見て我慢の限界を突破。20%引きクーポンにも激しく誘惑された。
3月23日、福岡出張に出かける日、注文した。約32000円。で、27日には到着。28日開封。
Firmwareは2.40。衛星捕捉にはしばし時間をとったが、一度補足すれば次回からは早いだろう。
ランペース表示の不安定さが報告されている。FIrmware updateでこれが解決するのであれば310XTは売却してもよいかもしれない。まだどれくらいの不具合なのか分からないので、いつでも使えるようにもうしばらく310XTは予備として保持しておこう。
スイムで使うのがちょっと楽しみだ。
そうしていると、トライアスロンチーム「VIKING Nagasaki」のI形さんがOWSで使用したり（腕につけていたのか分からないがGPSはよく拾っていた）、同チームのM尾さんがプールで使用してGarmin connectにアップしているのを見て我慢の限界を突破。20%引きクーポンにも激しく誘惑された。
3月23日、福岡出張に出かける日、注文した。約32000円。で、27日には到着。28日開封。
Firmwareは2.40。衛星捕捉にはしばし時間をとったが、一度補足すれば次回からは早いだろう。
ランペース表示の不安定さが報告されている。FIrmware updateでこれが解決するのであれば310XTは売却してもよいかもしれない。まだどれくらいの不具合なのか分からないので、いつでも使えるようにもうしばらく310XTは予備として保持しておこう。
スイムで使うのがちょっと楽しみだ。
2012年3月26日月曜日
第34回小郡ロードレース大会2012（3月25日）
珍しく博多での仕事が2日連続で入り、3月23日の夕方から25日夜まで滞在することになった。
23日夕方16時20分長崎発のカモメに諫早駅から乗車し博多には18時15分頃到着した。仕事を済ませた後は「ロシータ」を数年ぶりに訪れ、メキシカンセット、テカテ2杯、テキーラ2杯戴き、日航ホテルへ戻って、ハーフボトルのCono Surとチーズとじゃがりこを摂取し就眠。
翌24日は8時頃起床。風呂入って10時過ぎに遅い朝食。11時40分頃からコナミ天神のプールで2.5kmほど泳いで、アディダスショップなど見て、14時前ころ「ツナパハ」でヌードルのリアルレッドカレーを食べてニューオータニホテルへ。夜は18時から仕事で、20時には終了。赤ワインなど数杯戴き遅めに就眠。
25日朝は5時過ぎに起床。風呂に入って着替えを済ませ7時から和食。ごはん小盛2杯。朝食前後に軽量化を計2回。7時20分にチェックアウト。今日はいつものノースリーブメッシュインナーの上に、土橋塾半袖ジャージ、下はトラ用パンツ、靴下はバイク用、靴はAdizero CSにした。
kouseiくんが迎えに来てくれるはずが居ない。どうやら間違えてホテルオークラに行った模様。7時50分頃合流し会場へは8時45分頃到着。駐車場が混んでいて離れた河川敷のところに誘導された。軽くジョグしながら受付へ。9時10分過ぎに受付終了。お土産グッズはバッグであった。
kouseiくんはアップに走りに行ったが、僕は柔軟体操位にとどめた。今日はクラブ・サクセスのW田さん、K崎さんが同行。お二人とも同じハーフにエントリー。
9時45分頃、ウインドブレーカーとトレパンを脱いでスタート地点へ。今日は申告タイム1時間20分位の列に並んだ。最前列からはかなり後ろ。
9時55分ハーフマラソンがスタート。ゆっくりめにトラックを3/4週して競技場の外へ。小郡の大会は初めてだが、変則2周回のコース。昔は3周ありコース間違いも多かったらしい。
kousei君は1時間30分切りを狙っているので、自分も1時間35分くらいを目指し最初は4分20-30秒台に入れたが続かず、5kmから4分50秒台になる。練習不足のため全く足が出来てなかった。
最近は朝飯食べて3時間程度だとちょっと胃がせく感じがある。しばらくごまかしごまかし走っていると少し良くなったので、また続けて4分50秒前後で走った。
15-17km区間の菜の花は綺麗だったが、周囲に何もない野原を走るので、右前から吹く強風に負けて5分10秒台に減速。周りはあまり落ちてなく抜かれまくった。
18km過ぎてからまたペースを戻し最後は1時間40分切りを目指して競技場敷地に入ったものの、途中のアナウンスでむなしく40分過ぎたのを知り失速。
結局1時間43分13秒、種目順位207位/40代525人、総合756位で終了。kousei君は1時間34分00秒、86位/40代525人。浮世大将は足底の骨折の怪我が完治しておらず傷みをこらえての1時間48分31秒、275位/40代525人。
公式記録を見てみると、30代でもほぼ同じくらいの順位。20代においてもそんなにかわらないかむしろ良くなるくらいの順位比率。恐るべし40代。（そして50代もほぼ同じくらいの順位の比率）
ゴール直前の写真はO田女史と10kmを完走したばかりのすーさんが撮ってくれた。
W田さんとK崎さんも無事完走。
終了後は、kouseiくん、W田さんと一緒に天拝の湯に浸かり汗を流した。
その後、福岡市中央区赤坂の「トラモント」で行われた福岡のアスリートチーム「クラブ・サクセス」の打ち上げに合流させていただいた。10kmを完走したM岡さんや、今日は打ち上げのお手伝いに入ってくれたU松さんも加わりビールとたくさんのワインと美味しい料理で盛り上がった。完全に酔っ払って19時過ぎにタクシーにてJR博多駅へ。何故かパンを5つも買い込み、19時55分にぎりぎり乗車。席について即眠って、目覚めたら長崎駅だった。
FR610 LOG
kouseiくん FR610 LOG
その他の写真
23日夕方16時20分長崎発のカモメに諫早駅から乗車し博多には18時15分頃到着した。仕事を済ませた後は「ロシータ」を数年ぶりに訪れ、メキシカンセット、テカテ2杯、テキーラ2杯戴き、日航ホテルへ戻って、ハーフボトルのCono Surとチーズとじゃがりこを摂取し就眠。
翌24日は8時頃起床。風呂入って10時過ぎに遅い朝食。11時40分頃からコナミ天神のプールで2.5kmほど泳いで、アディダスショップなど見て、14時前ころ「ツナパハ」でヌードルのリアルレッドカレーを食べてニューオータニホテルへ。夜は18時から仕事で、20時には終了。赤ワインなど数杯戴き遅めに就眠。
25日朝は5時過ぎに起床。風呂に入って着替えを済ませ7時から和食。ごはん小盛2杯。朝食前後に軽量化を計2回。7時20分にチェックアウト。今日はいつものノースリーブメッシュインナーの上に、土橋塾半袖ジャージ、下はトラ用パンツ、靴下はバイク用、靴はAdizero CSにした。
kouseiくんが迎えに来てくれるはずが居ない。どうやら間違えてホテルオークラに行った模様。7時50分頃合流し会場へは8時45分頃到着。駐車場が混んでいて離れた河川敷のところに誘導された。軽くジョグしながら受付へ。9時10分過ぎに受付終了。お土産グッズはバッグであった。
kouseiくんはアップに走りに行ったが、僕は柔軟体操位にとどめた。今日はクラブ・サクセスのW田さん、K崎さんが同行。お二人とも同じハーフにエントリー。
9時45分頃、ウインドブレーカーとトレパンを脱いでスタート地点へ。今日は申告タイム1時間20分位の列に並んだ。最前列からはかなり後ろ。
9時55分ハーフマラソンがスタート。ゆっくりめにトラックを3/4週して競技場の外へ。小郡の大会は初めてだが、変則2周回のコース。昔は3周ありコース間違いも多かったらしい。
kousei君は1時間30分切りを狙っているので、自分も1時間35分くらいを目指し最初は4分20-30秒台に入れたが続かず、5kmから4分50秒台になる。練習不足のため全く足が出来てなかった。
最近は朝飯食べて3時間程度だとちょっと胃がせく感じがある。しばらくごまかしごまかし走っていると少し良くなったので、また続けて4分50秒前後で走った。
15-17km区間の菜の花は綺麗だったが、周囲に何もない野原を走るので、右前から吹く強風に負けて5分10秒台に減速。周りはあまり落ちてなく抜かれまくった。
18km過ぎてからまたペースを戻し最後は1時間40分切りを目指して競技場敷地に入ったものの、途中のアナウンスでむなしく40分過ぎたのを知り失速。
結局1時間43分13秒、種目順位207位/40代525人、総合756位で終了。kousei君は1時間34分00秒、86位/40代525人。浮世大将は足底の骨折の怪我が完治しておらず傷みをこらえての1時間48分31秒、275位/40代525人。
公式記録を見てみると、30代でもほぼ同じくらいの順位。20代においてもそんなにかわらないかむしろ良くなるくらいの順位比率。恐るべし40代。（そして50代もほぼ同じくらいの順位の比率）
ゴール直前の写真はO田女史と10kmを完走したばかりのすーさんが撮ってくれた。
W田さんとK崎さんも無事完走。
終了後は、kouseiくん、W田さんと一緒に天拝の湯に浸かり汗を流した。
その後、福岡市中央区赤坂の「トラモント」で行われた福岡のアスリートチーム「クラブ・サクセス」の打ち上げに合流させていただいた。10kmを完走したM岡さんや、今日は打ち上げのお手伝いに入ってくれたU松さんも加わりビールとたくさんのワインと美味しい料理で盛り上がった。完全に酔っ払って19時過ぎにタクシーにてJR博多駅へ。何故かパンを5つも買い込み、19時55分にぎりぎり乗車。席について即眠って、目覚めたら長崎駅だった。
FR610 LOG
kouseiくん FR610 LOG
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