ストレッチ

12月15日土曜日、餅つきの時に、並んで隣でついていた方の杵（きね）で右示指を負傷した。

打撲による背側の裂創と、腹側の圧迫で裂けた創の二箇所があり、腱が見えていた。

放って置くとまずそうな傷だったので、仕方なく近所の整形外科を受診しデブリドメントと縫合など処置をして頂いた。

抜糸には10日前後、きちんと治り動かすには3-4週間位かかりそう。

プールも禁止された。手袋がはめられないのでこの寒さの中、バイクもちょっと厳しい。

で、かねてから気になっていたストレッチでもやってみている。

スイム、ランに活きるといいのだけれど。元々身体は固め。

筋肉と関節、血管を伸ばす。

#1, 5, 6 : RX1
#2, 3, 4 : iPhone4