飛行船

一年ぶりくらいだろうか？

例のメットライフアリコの飛行船が長崎に帰ってきた。

2月9日土曜日。早速、神の島の係留地に行ってきた。

午前10時過ぎはまだ陽がさしてあたたかだったけどすぐに雲が多くなり寒くなった。

昼には雨がぱらついた。

GXR Hologon & RX-1。

職場の引っ越し、節分の日、2013年1月統計

2月3日節分の日。毎年、大徳寺公園で町内会の鬼火炊きがありゼンザイが振る舞われる。

1月後半はとても忙しかった。

車での通勤も多かった。

ときどきJRで通勤し軽いランを交えた。遅いながらも25mなら背泳ぎができるようになった。

イベントは菜の花マラソン。珍しくランの月間距離が150kmを超えた。

新棟が完成しブースの引っ越しがあった。

研究会のスライド作り、日常業務、引っ越し、休日問題などなどが重なりきわめて大変な1月月末、2月月初めだった。

ようやく今日になって落ち着いた感じ。晴れて（？）窓際族になったが見晴らしはよい。

鬼火炊きでお正月に飾ったしめ飾りを焼いてもらった。

暖かい火だった。

RX-1 & GXR Hologon

初WARANAYAと初LSD

かなり久しぶりの何も予定がない連休だった。

土曜日に出かけていると前にもABARTHが。

そして横には黄色いチンクェが。長崎で奇跡の3台遭遇。

初めてWARANAYAに行った。

ゴルゴンゾーラピッツァとグリルチキンパスタを食べた。

外をぶらぶらして

臨月の山羊と遊んで帰った。

翌日曜日はLSDした。距離は気にしないはずだったが20kmを越えてからはやっぱり30kmは行こうと頑張ってみた。超スローペースなので補給なし。

FR910XT LOG

RX-1

JR九州 SUGOCA かな？

SUICA, PASMOなどとともに適用範囲拡大したらしい。買ってみた。

月に19日使用すると￥13,600。定期券購入すると￥10,860。片道￥360が￥286。とりあえず定期にはしなかった。

心拍数 Zone 1

2007年から自転車に乗るようになり訳も分からず心拍計をつけて運動するようになった。

年も年だし突然止まったりしたらヤバいかなと思う程度で実は余り気にしていなかった。どうせ出来る範囲で一生懸命漕ぐしかないと思っていた。記録も余り見返したりしてなかった。

最近自転車にしろランにしろ水泳にしろタイムが伸び悩むようになってきたので今までやってきたことのないLSDなぞしてみようかと思いついた。時間なくてLongではないが試しにやってみると狭い範囲に心拍数を持って行くのは意外と難しいなと思った。

今まではきつい坂も勢いで心拍を上げて乗り切っていたんだなあと実感した。そろそろターゲットを絞ったトレーニングが必要な時期らしい。毛細血管と心臓を鍛える時がきたようだ。そればかりやり過ぎて筋力を落とさないよう他のトレーニングも混ぜてやろうと思う。マラソンやトライアスロンの大会でよく見かける年取ってもそこそこ速い「いやらしい爺さん」を目指そう。

今日は久しぶりにGXR+Hologonを持ち出した。

GarminFR910XT LOG

新棟外壁完成とクレーン作業終了 そして12月統計

およそ6ヶ月にわたったクレーン作業もついに終焉を迎えた。

1月9日午後

何やら最後の機材を持ち上げていた。

翌10日にはクレーン解体用クレーンが導入された。

そして今日11日。わずか2日でクレーン解体終了。

建物外観が分かるようになった。

12月はかつてないほどの練習不足月間となった。

これで週末に控えたフルマラソンを走破出来るのか、かなり心配だ。

水辺の森公園ジョグ（1月3日）

雲仙小浜湯YOUマラソン以来12月9日から何もしていない。

12月15日に餅つきで指を大怪我したせいもある。しばらくの間、箸を使うのに苦労した。

年末からは歯磨き、洗顔、トイレ、入浴など介助なしで出来るようになった。

仕事は出来る範囲で続けていたのだが12月29日から本格的な職場復帰も出来た。

新年開けて、3日は晴れ間も見えたのでtkhkと一緒にスローペースでジョグしてみた。

3周したら疲れたらしい。

休んでから、浜屋デパート七階にあるポケモントレッタにつきあうことになった。

指の痛みは減ったが、傷がまだ残り硬結もある。途中までしか曲がらない。

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TG-1

年末 明日が仕事納め

12月26日朝。

朝日に輝いていた。クレーン作業ももうちょっとか？

12月27日。当直した。

柑橘はだいぶ摘み取られていた。

摘み残してある分に袋を被せてあるようだ。

冬至から一週間が過ぎて

極寒のなか、まだ秋の色を残すところもあるし

緑色に伸びた新しい枝と、

新芽、蕾みが膨らんで

既に春の準備が出来ているところもある。

今年は明日29日土曜日が仕事納め。

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